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老年人吃什么食物可以補鈣？

患者：男，70歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:39

病情描述:
爺爺總是腰腿疼痛走路都有困難，老年人吃什么食物可以補鈣？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
含鈣量高的食品，如牛奶、酸奶、老豆腐、連骨食用的小魚(yú)小蝦和蝦皮、芝麻醬、貝類(lèi)、深綠色蔬菜等。很多人都覺(jué)得喝骨頭湯可以補鈣，其實(shí)不然，骨頭湯的含鈣量并沒(méi)有人們想象的那么高。
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