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早起醒了可以馬上吃飯嗎？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:29

病情描述:
每天上班都很趕時(shí)間不夠用所以吃飯都很著(zhù)急醒了就立馬吃飯這個(gè)習慣好嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
剛剛起床不宜立即進(jìn)食，因為經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，胃在清晨還處于“半夢(mèng)半醒”的狀態(tài)，早上唾液和胃液分泌量相對較少，需要十幾分鐘至半小時(shí)才能蘇醒。如果立即進(jìn)食，易導致消化不良。起床后可以先喝一杯水緩一緩。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
盡量不要馬上吃飯，因為一晚上睡眠在早上睡醒之后，胃液和唾液分泌量比較少，可以在半個(gè)小時(shí)左右再吃飯比較適宜。早餐是一天當中最重要的一頓飯，盡量不要不吃，還應該合理搭配，選擇喝牛奶或者是豆漿，吃一個(gè)雞蛋，搭配上面包，應該嚴格控制好量，不能夠一次性吃太多。
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