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春天吃什么能正確養肝？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-17 18:28

病情描述:
平時(shí)睡得晚所以肝不好臉色不好看，春天萬(wàn)物復蘇是養生的好時(shí)節怎么吃能養肝？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
春天萬(wàn)物復蘇養生主要養肝，正確養肝一定要做到早睡早起，并多到郊外走走，常吃有助肝臟生發(fā)、疏泄、養陰的食材。另外，春季肝氣上揚，可以多吃柔肝養肺的食物，比如芥菜、菠菜、淮山、銀耳，還可以多喝一些菊花茶。
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