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睡前吃補鈣食品有什么作用?

患者:女,39歲

病情描述:
我睡前會(huì )喝一杯牛奶或者吃鈣片,想知道睡前吃補鈣食品對身體有什么作用?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前補鈣效果很不錯。人體內各種調節鈣代謝的激素,晝夜間分泌各有不同。一般說(shuō)來(lái),血鈣水平在夜間較低,白天較高。夜間的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺激素分泌,使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣制劑,就能夠為夜間提供充足的“彈藥”,阻斷體內動(dòng)用骨鈣的進(jìn)程。
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