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寶寶吃什么可以越吃越聰明？

患者：女，1歲

病情描述:
別的小孩和她一樣大都會(huì )說(shuō)很多話(huà)了，真擔心女兒不夠聰明，寶寶吃什么可以越吃越聰明？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望促進(jìn)嬰幼兒大腦發(fā)育，可以適量吃深海魚(yú)、雞蛋、西藍花、牛油果等食物，也可以遵醫囑吃DHA藻油、維生素AD滴劑、鐵劑、益生菌等藥物。建議家長(cháng)在醫生指導下合理搭配營(yíng)養，避免盲目補充。

一、食物

1、深海魚(yú)

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)元發(fā)育，建議清蒸或做泥狀輔食。

2、雞蛋

蛋黃含膽堿和卵磷脂，可促進(jìn)腦細胞膜形成，每日半個(gè)全熟蛋黃為宜。

3、西藍花

含葉酸和維生素K，幫助神經(jīng)髓鞘發(fā)育，焯水后搗碎食用更易消化。

4、牛油果

不飽和脂肪酸和維生素E含量高，可打成果泥或涂抹面包。

二、藥物

1、DHA藻油

促進(jìn)視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育，需根據月齡調整劑量，避免與抗凝藥同服。

2、維生素AD

預防佝僂病并增強神經(jīng)傳導功能，滴劑型更適合嬰幼兒吸收。

3、鐵劑

改善缺鐵性貧血導致的認知遲緩，建議餐后服用減少胃腸刺激。

4、益生菌

調節腸道菌群間接影響神經(jīng)發(fā)育，選擇嬰幼兒專(zhuān)用劑型。

家長(cháng)需定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，優(yōu)先通過(guò)膳食補充營(yíng)養，藥物補充前應完成血常規等檢查確認缺乏情況。

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