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哪些食物維生素B12含量高？

患者：女，58歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:55

病情描述:
最近帶媽媽去體檢了，醫生說(shuō)維生素B12含量較低，哪些食物維生素B12含量高呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
需要注意的是，只有肉類(lèi)食物中才含有維生素B12，所以準備的食物一定要葷素搭配均勻。主要食物來(lái)源為肉類(lèi)、動(dòng)物內臟、魚(yú)、禽、貝殼類(lèi)及蛋類(lèi)，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
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