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酸奶中的活性乳酸菌有何作用？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:03

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)酸奶中的活性乳酸菌很好，請問(wèn)活性乳酸菌對身體有什么好處呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶中的嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌和雙歧桿菌3種活性乳酸菌所產(chǎn)生的醋酸和乳酸對腸腔起酸化作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，從而更好地預防并治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。3種活性乳酸菌還能分泌多種酶，使難以溶解的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水混合物等轉化成可溶性物質(zhì)，促進(jìn)消化，幫助鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素D等元素的吸收和利用。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以促進(jìn)體內的蛋白質(zhì)和鈣、糖鎂等氧元素的吸收。乳酸菌可以抑制胃腸道產(chǎn)生乳酸，還可以起到抑制有害細菌的形成。適當的喝乳酸菌可以幫助消化和可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠減少腹脹感，還可以預防便秘，增加人體的抵抗能力，平時(shí)要避免生氣和著(zhù)急。
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