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美容養顏的食物有哪些？

患者：女，30歲

病情描述:
姐姐的皮膚不好，也想像別人那樣有好的皮膚，美容養顏的食物有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
美容養顏的食物有很多，1.蘑菇，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，泡蘑菇的水營(yíng)養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個(gè)“水療”按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。2.大豆，含有的大豆異黃酮類(lèi)似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。3.酸奶，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。
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