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有哪些預防流感的中醫妙方？

病情描述:
最近媽媽有些流感，而且西藥有了抗藥性。有哪些預防流感的中醫妙方？
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

預防流感的中醫妙方主要有穴位按摩、中藥代茶飲、艾灸保健、食療調理四種方式。中醫強調扶正祛邪，通過(guò)增強體質(zhì)、調節免疫力來(lái)降低感染風(fēng)險。

1、穴位按摩：

每日按揉風(fēng)池穴、足三里穴各3分鐘，可疏通經(jīng)絡(luò )、提升衛氣。配合迎香穴按壓能改善鼻腔防御功能，適合易感人群日常操作。

2、中藥代茶飲：

黃芪10克配防風(fēng)5克煎水代茶，玉屏風(fēng)散加減方有助于固表益氣。體質(zhì)偏熱者可選用金銀花3克、薄荷2克沖泡飲用。

3、艾灸保?。?/h3>

隔姜灸大椎穴、肺俞穴每周2次，每次15分鐘。艾葉溫通之性可振奮陽(yáng)氣，尤其適合陽(yáng)虛怕冷人群預防季節性流感。

4、食療調理：

日常食用蔥白生姜粥發(fā)散風(fēng)寒，白蘿卜蜂蜜水潤肺化痰。陰虛體質(zhì)建議用百合銀耳羹滋陰潤燥，避免辛辣燥熱食物。

中醫預防需辨證施治，建議在醫師指導下結合體質(zhì)選擇方案，同時(shí)保持作息規律、勤洗手通風(fēng)等基礎防護措施。

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