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老年人秋季養生應該注意什么？

患者：男，76歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:28

病情描述:
爺爺隨著(zhù)年事增高，到了秋季常常出現肝腎不足，那么老年人秋季養生應該注意什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人秋季養生應該注意這些?！扒餁庠?，宜食麻以潤其燥”。就是說(shuō)秋季氣候干燥，應適當多食蜂蜜芝麻類(lèi)甘淡滋潤的食品。秋季還應減少辛味食品而增加酸味食品。尤其是中老年人，隨著(zhù)年事增高，先天的腎氣、腎陰日顯衰微，常常出現肝腎不足、血枯津燥的現象。因此，中老年飲食調攝除了一般的滋陰潤肺之外，適應適當多食酸味食物，以養肝氣，維持人體臟腑之間的平衡。
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