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產(chǎn)婦吃什么奶水多？

患者：女，29歲

病情描述:
這個(gè)月剛生寶寶，奶水不足，吃什么奶水才能變多？

共2個(gè)回答

謝琪主任醫師去掛號: 桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

產(chǎn)婦吃這些奶水多。豬蹄肉少、皮多，膠質(zhì)含量相對較多，至于豬蹄外的豬腳或蹄膀部位，則會(huì )吃進(jìn)較多的油脂。建議孕婦多吃底下的蹄子，少吃其他部位。為了促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)后缺乳常用食材，包括豬蹄、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、鲇魚(yú)、墨魚(yú)、河蝦、赤小豆（或紅豆）、花生、蔥白、甜酒釀、豆腐、芝麻、金針花、萵苣、無(wú)花果等。不過(guò)，要保持乳汁充沛，還得保持飲食均衡營(yíng)養豐富，要不，吃什么都沒(méi)用。

陳啟眾副主任醫師去掛號: 寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

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