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兒童可以喝運動(dòng)飲料嗎？

患者：男，6歲

病情描述:
我今天買(mǎi)了運動(dòng)飲料喝，兒子看到也想喝，兒童可以喝運動(dòng)飲料嗎？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

兒童一般不建議喝運動(dòng)飲料，可以適量飲用但不建議長(cháng)期飲用。運動(dòng)飲料主要含有電解質(zhì)、糖分等成分，適合高強度運動(dòng)后補充能量和水分，但兒童日?；顒?dòng)量通常不需要額外補充。

運動(dòng)飲料中的糖分含量較高，長(cháng)期飲用可能導致兒童攝入過(guò)多糖分，增加肥胖、齲齒等風(fēng)險。運動(dòng)飲料中的鈉、鉀等電解質(zhì)成分雖然有助于補充運動(dòng)后流失的礦物質(zhì)，但兒童腎臟功能尚未完全發(fā)育，過(guò)量攝入可能增加腎臟負擔。運動(dòng)飲料中的咖啡因等刺激性成分可能影響兒童神經(jīng)系統發(fā)育，導致睡眠障礙、注意力不集中等問(wèn)題。

兒童在劇烈運動(dòng)后可以少量飲用運動(dòng)飲料，但日常飲水應以白開(kāi)水為主。如果兒童出現大量出汗、脫水等情況，可以適當補充含有電解質(zhì)的口服補液鹽，但需在醫生指導下使用。家長(cháng)應避免將運動(dòng)飲料作為日常飲品提供給兒童，培養孩子養成良好的飲水習慣。

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