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隔夜的海鮮可以吃嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
昨天點(diǎn)了一個(gè)蝦的外賣(mài),但是沒(méi)有吃完,放到了冰箱里,今天還能吃嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

隔夜的海鮮如果沒(méi)有變質(zhì),一般可以吃。如果儲存不當或出現異味、變色等變質(zhì)跡象,通常不能吃。海鮮富含蛋白質(zhì),容易滋生細菌,建議冷藏保存并充分加熱后食用。

海鮮在低溫環(huán)境下冷藏保存,細菌繁殖速度減緩,隔夜后仍可安全食用。冷藏溫度需控制在0-4攝氏度,存放時(shí)間不超過(guò)24小時(shí)。加熱時(shí)需確保中心溫度達到70攝氏度以上,持續加熱2分鐘以上可有效殺滅常見(jiàn)致病菌。魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等海鮮隔夜后若肉質(zhì)緊實(shí)、無(wú)異味,經(jīng)充分加熱后可保留部分營(yíng)養。貝類(lèi)海鮮因易富集病原體,隔夜食用風(fēng)險較高,建議現做現吃。

海鮮在室溫下存放超過(guò)2小時(shí),或冷藏后出現黏液分泌、腥臭味加重、肉質(zhì)松散等情況,表明已變質(zhì)。這類(lèi)海鮮可能產(chǎn)生大量組胺和細菌毒素,即使高溫加熱也難以完全分解,食用后易引發(fā)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等食物中毒癥狀。部分人群食用變質(zhì)海鮮可能出現過(guò)敏反應或神經(jīng)系統癥狀。螃蟹、青口等甲殼類(lèi)海鮮變質(zhì)后會(huì )產(chǎn)生大量有害物質(zhì),風(fēng)險更高。

建議烹飪海鮮時(shí)控制分量,盡量當餐吃完。剩余海鮮需在2小時(shí)內放入密封容器冷藏,再次食用前觀(guān)察外觀(guān)氣味變化。胃腸功能較弱者、孕婦及兒童應避免食用隔夜海鮮。若食用后出現不適,應立即停止進(jìn)食并就醫。

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