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立秋以后吃什么最滋補?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:31

病情描述:
天冷下來(lái)以后感覺(jué)渾身無(wú)力,還經(jīng)常不消化,立秋以后吃什么最滋補?
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
芋頭富含淀粉,營(yíng)養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質(zhì)2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04毫克。并含乳聚糖,質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
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