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香蕉能夠幫助保護眼睛嗎?

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:51

病情描述:
女兒正在上大學(xué),眼睛用的特別費,吃些什么食物可以幫助保護眼睛呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí),會(huì )導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉,這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養,改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
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