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富含維生素C的蔬菜有哪些？

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:11

病情描述:
補充維生素C能使皮膚變白，富含維生素C的蔬菜有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等;而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動(dòng)物肝臟等;富含維生素E的食物有鰻魚(yú)、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。
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