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茶葉如何預防牙齒疾??？

患者：男，21歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)牙齒可以預防牙齒疾病，茶葉如何預防牙齒疾??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

茶葉預防牙齒疾病主要通過(guò)茶多酚抑制細菌、氟化物強化牙釉質(zhì)、單寧酸減少牙菌斑、兒茶素緩解牙齦炎癥等機制實(shí)現。


1、茶多酚抑菌


茶葉中的茶多酚能抑制變形鏈球菌等致齲菌生長(cháng)，減少酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)，建議每日飲用綠茶或烏龍茶3-4杯，避免加糖。


2、氟化物固齒


茶葉天然含氟可促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，增強牙齒抗酸能力，尤其適合兒童及高齲齒風(fēng)險人群，但需控制每日氟攝入量不超過(guò)4毫克。


3、單寧酸潔齒


單寧酸能吸附口腔蛋白質(zhì)形成保護膜，減少牙菌斑附著(zhù)，紅茶中含量較高，飲用后建議清水漱口避免色素沉積。


4、兒茶素抗炎


表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯等成分可抑制牙齦卟啉單胞菌，緩解牙齦紅腫出血，推薦牙齦炎患者適量飲用未發(fā)酵茶類(lèi)。


長(cháng)期飲茶需配合正確刷牙及定期潔牙，避免飲用過(guò)燙茶湯損傷口腔黏膜，孕婦及胃潰瘍患者應控制濃茶攝入。

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