国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

天氣干燥時(shí)喝什么湯好？

患者：女，30歲

病情描述:
最近天氣越發(fā)的干燥，皮膚都脫皮了，天氣干燥時(shí)喝什么湯好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

天氣干燥時(shí)可以選擇銀耳蓮子湯、百合雪梨湯、冬瓜排骨湯、蘿卜鯽魚(yú)湯等滋潤養生的湯品，有助于緩解口干舌燥等不適。


一、銀耳蓮子湯


銀耳富含植物膠質(zhì)，蓮子具有滋陰潤肺功效，兩者搭配能緩解皮膚干燥和咽喉不適。建議選用干銀耳提前泡發(fā)，與冰糖慢燉至膠質(zhì)析出。


二、百合雪梨湯


新鮮百合潤肺止咳，雪梨生津止渴，適合干咳無(wú)痰人群。將去核雪梨與百合瓣同煮，可加入少量枸杞增強滋陰效果。


三、冬瓜排骨湯


冬瓜含水量超過(guò)95%，搭配排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，能補充電解質(zhì)。烹飪時(shí)保留冬瓜皮可增加膳食纖維，適合午后飲用。


四、蘿卜鯽魚(yú)湯


白蘿卜含芥子油促進(jìn)消化，鯽魚(yú)提供不飽和脂肪酸。湯品清淡不油膩，適合晚餐食用，可加入少量姜片祛寒。


日?？奢啌Q選擇不同湯品，避免單一食材過(guò)量攝入。合并糖尿病或腎病等慢性病患者需在醫生指導下調整湯品配料。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>