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蒸餾水可以長(cháng)期飲嗎?

患者:男,31歲

病情描述:
我媳婦經(jīng)常去買(mǎi)蒸餾水回來(lái)喝,蒸餾水可以長(cháng)期飲嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蒸餾水不建議長(cháng)期飲用。長(cháng)期飲用可能導致礦物質(zhì)缺乏、電解質(zhì)紊亂、加重腎臟負擔、影響消化功能等問(wèn)題。

1、礦物質(zhì)缺乏

蒸餾水幾乎不含礦物質(zhì),長(cháng)期飲用可能造成鈣、鎂等必需元素攝入不足,建議通過(guò)蔬菜水果或礦泉水補充。

2、電解質(zhì)紊亂

過(guò)度飲用蒸餾水會(huì )稀釋體內電解質(zhì)濃度,可能出現乏力、頭暈等癥狀,運動(dòng)后尤其需要注意電解質(zhì)補充。

3、腎臟負擔

缺乏礦物質(zhì)的蒸餾水會(huì )增加腎臟過(guò)濾壓力,長(cháng)期可能影響腎功能,慢性腎病患者更應避免。

4、消化影響

蒸餾水會(huì )帶走消化道部分電解質(zhì),可能引起胃酸稀釋?zhuān)绊懴富钚?,導?a href="http://www.mmhgsj.com/k/38hb9okzztxpstz.html" target="_blank">消化不良。

日常飲水建議選擇白開(kāi)水或礦物質(zhì)水,特殊情況下飲用蒸餾水不應超過(guò)3天,同時(shí)需注意膳食營(yíng)養均衡。

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