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什么茶飲能夠減肥

病情描述:
長(cháng)期坐著(zhù)工作，脂肪偏多，肚腩明顯，什么茶飲能夠減肥？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望通過(guò)茶飲輔助減肥，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、決明子提取物。建議結合飲食控制和運動(dòng)，并在醫生指導下合理選擇藥物。


一、食物


1、綠茶


綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進(jìn)脂肪代謝，但胃腸敏感者需避免空腹飲用。


2、烏龍茶


烏龍茶通過(guò)半發(fā)酵工藝產(chǎn)生多酚類(lèi)物質(zhì)，可能幫助分解油脂，適合餐后飲用。


3、普洱茶


普洱茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物可調節腸道菌群，長(cháng)期飲用可能減少脂肪吸收。


4、荷葉茶


荷葉堿成分具有輕度利尿和抑制食欲作用，但體質(zhì)虛寒者應慎用。


二、藥物


1、奧利司他


脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，需配合低脂飲食使用，可能引起脂肪瀉等不良反應。


2、左旋肉堿


促進(jìn)脂肪酸轉運的輔助劑，適用于運動(dòng)人群，腎功能不全者禁用。


3、二甲雙胍


胰島素增敏劑，僅限2型糖尿病患者的代謝調節，非糖尿病患者禁用。


4、決明子提取物


含蒽醌類(lèi)成分的中藥制劑，短期使用可能通便，長(cháng)期可能導致結腸黑變病。


減肥茶飲不宜替代正餐，每日飲用不超過(guò)1000毫升，出現心悸或胃腸不適需立即停用并就醫。

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