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如何合理調配飲食呢？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:39

病情描述:
對于經(jīng)常便秘，看什么都沒(méi)胃口睡眠質(zhì)量下降要合理調配飲食，那么如何合理調配飲食呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
就是在日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類(lèi)等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。合理調配飲食既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時(shí)排便的習慣。
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