国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕婦可以吃多點(diǎn)水果嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
我懷孕之后，老公每天叫我吃多點(diǎn)水果，孕婦可以吃多點(diǎn)水果嗎？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量多吃水果，推薦蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等富含維生素和膳食纖維的水果，但需控制總量避免血糖波動(dòng)。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，有助于緩解便秘，建議每日不超過(guò)兩個(gè)，避免與高糖水果同食。

2、香蕉

香蕉富含鉀元素和碳水化合物，可預防孕期腿抽筋，血糖偏高者需減少食用量。

3、橙子

橙子維生素C含量高，能增強免疫力，胃酸過(guò)多孕婦應分次少量食用。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E，對胎兒神經(jīng)發(fā)育有益，腹瀉期間需暫停食用。

選擇低升糖指數水果為主，每日總量控制在200-350克，監測血糖變化，出現腹脹或腹瀉需調整攝入種類(lèi)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>