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自制酸奶會(huì )引起什么問(wèn)題？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2025-07-27 18:55

病情描述:
自己動(dòng)手在家里弄一些酸奶的話(huà)，會(huì )引起一些什么健康問(wèn)題呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

自制酸奶可能引起胃腸道不適、細菌污染、營(yíng)養失衡、過(guò)敏反應等問(wèn)題。

1、胃腸道不適

自制酸奶若發(fā)酵不完全或儲存不當，可能導致乳糖不耐受者出現腹脹、腹瀉。建議使用滅菌設備，發(fā)酵后冷藏保存。

2、細菌污染

操作環(huán)境不潔易污染雜菌，引發(fā)沙門(mén)氏菌等致病菌超標。需嚴格消毒容器，避免使用過(guò)期菌種。

3、營(yíng)養失衡

家庭發(fā)酵難以控制乳清析出比例，可能造成鈣質(zhì)流失?？纱钆湫迈r水果補充維生素。

4、過(guò)敏反應

部分人群對發(fā)酵產(chǎn)物敏感，可能出現皮膚瘙癢。建議首次少量嘗試，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

自制酸奶應選用巴氏殺菌奶源，發(fā)酵8-12小時(shí)后及時(shí)冷藏，出現異味或分層立即丟棄。

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