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酸奶有什么功效和作用?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-07 19:36

病情描述:
我經(jīng)常買(mǎi)酸奶,原味的,幾乎每天都喝一杯,常喝酸奶有沒(méi)有好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營(yíng)養素。酸奶中含有的乳酸菌可通過(guò)發(fā)酵乳糖,產(chǎn)生大量的乳酸,對抑制腸內有害菌種的生長(cháng)、繁殖有著(zhù)很大的作用。另外,酸奶還有助于腸道內物質(zhì)的消化吸收、增強機體免疫力。
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