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哪些湯具有祛濕利脾的效果呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2025-07-19 07:23

病情描述:
最近身體有點(diǎn)虛弱，想通過(guò)食補的方式來(lái)改善。喝哪些湯可以起到祛濕利脾的作用呢？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現濕氣重或脾虛癥狀，可以適量喝赤小豆薏米湯、冬瓜排骨湯、山藥茯苓湯、陳皮生姜湯等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。



一、食物


1. 赤小豆薏米湯


赤小豆和薏米均具有利水滲濕功效，適合濕熱體質(zhì)者，煮湯時(shí)可搭配少量芡實(shí)增強健脾作用。


2. 冬瓜排骨湯


冬瓜利尿消腫，排骨補充蛋白質(zhì)，適合夏季濕重時(shí)食用，脾胃虛寒者需加生姜調和。


3. 山藥茯苓湯


山藥補脾益胃，茯苓健脾祛濕，兩者合用能改善脾虛濕滯引起的食欲不振、大便溏稀。


4. 陳皮生姜湯


陳皮理氣健脾，生姜溫中止嘔，適合寒濕困脾導致的腹脹、惡心癥狀。



二、藥物


1. 參苓白術(shù)散


含人參、白術(shù)等成分，主治脾虛濕盛引起的乏力、食少便溏，需中醫辨證使用。


2. 四君子湯


由黨參、白術(shù)等組成，適用于脾胃氣虛兼濕濁內阻，服藥期間忌食生冷油膩。


3. 香砂六君丸


在四君子湯基礎上加木香、砂仁，對脾虛氣滯型濕阻效果顯著(zhù)。


4. 健脾丸


含山楂、麥芽等消導藥材，適合脾虛濕阻伴隨消化不良者。



日?？膳浜线m量運動(dòng)促進(jìn)排汗除濕，避免久處潮濕環(huán)境，飲用祛濕湯飲時(shí)需根據體質(zhì)調整食材配伍。

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