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多吃堅果對身體有什么好處呢?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:22

病情描述:
自己每周都會(huì )買(mǎi)很多堅果吃,經(jīng)常吃堅果對身體的好處有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果富含不飽和脂肪酸,是合成細胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足,細胞中水分就不易流失。而且南瓜子、山核桃中的鋅也有助于預防皮膚干燥。
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