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每天都要吃海帶嗎？

患者：女，50歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:42

病情描述:
媽媽每天都會(huì )弄一小碗的海帶吃，海帶要每天都吃嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一塊海帶，一把菇，半斤鮮果一斤蔬。海帶每天吃巴掌大小的一塊就可以，其含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)。菇類(lèi)對品種沒(méi)有具體要求，它們是高蛋白、低脂肪食品，富含人體必需的氨基酸等營(yíng)養成分。果蔬有助預防多種疾病，每天最好要吃夠量。
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