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白領(lǐng)工作者食用什么來(lái)補充營(yíng)養？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:09

病情描述:
作為上班族，每天匆匆忙忙上班，飲食也不太注意，白領(lǐng)工作者食用什么來(lái)補充營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
白領(lǐng)族工作緊張，飲食不規律，常常會(huì )因為膳食結構不平衡引起微量營(yíng)養素缺乏。特別是有些白領(lǐng)女性，為了塑造美好身材，往往采取節食等手段，嚴重影響了身體健康。因此白領(lǐng)更需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的攝入，來(lái)平衡膳食結構。牛奶豐富全面的營(yíng)養價(jià)值能很好地滿(mǎn)足了白領(lǐng)族的這一需求。因此白領(lǐng)工作者，在目前的膳食狀況下，不僅不應減少奶類(lèi)的消費，反而應當適當增加奶類(lèi)的攝入。
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