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糖尿病患者每天能吃多少水果?

患者：男，31歲

病情描述:
我兒子查出有糖尿病,聽(tīng)說(shuō)糖尿病人也可以吃水果,糖尿病患者每天能吃多少水果?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病患者每天可適量食用200克左右低升糖指數水果，推薦選擇草莓、蘋(píng)果、獼猴桃、櫻桃等，需分散在兩餐間食用并監測血糖變化。

1、草莓

含糖量低且富含維生素C，每次建議食用50克左右，血糖穩定時(shí)可作為加餐。

2、蘋(píng)果

選擇脆蘋(píng)果連皮食用，膳食纖維有助于延緩糖分吸收，單次食用量控制在半個(gè)。

3、獼猴桃

升糖指數僅為52，含鉻元素可輔助調節血糖，每日不超過(guò)1個(gè)中等大小果實(shí)。

4、櫻桃

花青素含量高且糖負荷低，每次食用10-15顆為宜，避免與正餐同時(shí)攝入。

選擇新鮮完整的水果替代果汁，食用前后監測血糖水平，合并腎病者需咨詢(xún)醫生調整鉀攝入量。

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