国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

夏天泡綠茶喝好嗎？

病情描述:
我家的夏天綠茶是經(jīng)常備的，基本每天都會(huì )泡茶喝，夏天泡綠茶喝好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏天泡綠茶喝對身體有益，可以清熱解暑、提神醒腦。綠茶中含有茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分，有助于抗氧化、促進(jìn)新陳代謝。

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，延緩衰老?？Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統，幫助提神醒腦，緩解疲勞。氨基酸中的茶氨酸能夠舒緩神經(jīng)，減輕壓力。夏季飲用綠茶還能促進(jìn)汗液分泌，幫助散熱降溫。綠茶中的兒茶素對口腔細菌有抑制作用，可以預防齲齒和口臭。適量飲用綠茶還能促進(jìn)脂肪分解，有助于體重管理。

建議選擇品質(zhì)較好的綠茶，沖泡時(shí)水溫控制在80-85攝氏度，避免高溫破壞茶葉中的營(yíng)養成分。每日飲用2-3杯為宜，過(guò)量可能導致失眠或心悸?？崭箷r(shí)不宜飲用濃茶，以免刺激胃腸。孕婦、貧血患者及胃潰瘍患者應謹慎飲用。飲用后如出現不適癥狀應立即停止并咨詢(xún)醫生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>