国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

絲瓜籽能吃嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我見(jiàn)吃絲瓜的時(shí)候都會(huì )把絲瓜籽掏出來(lái)，那絲瓜籽能吃嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

絲瓜籽一般是可以食用的，含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養成分，但需注意適量食用。

絲瓜籽是絲瓜成熟后的種子，經(jīng)過(guò)曬干或炒制后可作為食材。其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E等，其中脂肪以不飽和脂肪酸為主，有助于調節血脂。絲瓜籽還含有少量礦物質(zhì)如鋅、鐵，對增強免疫力有一定幫助。日?？蓪⒊粗频慕z瓜籽作為零食少量食用，或研磨成粉加入粥品中。但需注意生絲瓜籽可能含有微量皂苷類(lèi)物質(zhì)，直接大量食用可能引起胃腸不適，建議充分加熱處理后再食用。

部分人群需謹慎食用絲瓜籽。胃腸功能較弱者可能因纖維素含量較高而引發(fā)腹脹；對葫蘆科植物過(guò)敏者可能出現皮膚瘙癢等過(guò)敏反應；兒童及老年人因消化功能有限，建議減少攝入量。若絲瓜籽存放不當出現霉變，則可能產(chǎn)生黃曲霉毒素，此類(lèi)情況絕對禁止食用。食用后若出現惡心、腹瀉等癥狀，應立即停止攝入并就醫。

日常食用絲瓜籽建議選擇無(wú)霉變、無(wú)蟲(chóng)蛀的干燥籽粒，炒制時(shí)控制火候避免焦糊?？膳c堅果類(lèi)食物搭配平衡營(yíng)養，但單日攝入量不宜超過(guò)一小把。特殊體質(zhì)或慢性病患者應在醫生指導下決定是否食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>