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吃什么可以防冬季上火？

患者：女，27歲

病情描述:
我到了冬天就很容易上火，我想知道吃什么可以防冬季上火？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現冬季上火情況，可以適量吃梨、白蘿卜、蓮藕、銀耳等食物，也可以遵醫囑吃牛黃解毒片、黃連上清丸、板藍根顆粒、金銀花露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


梨具有生津潤燥、清熱化痰的功效，適合冬季干燥引起的咽喉腫痛。白蘿卜能清熱生津、順氣消食，對肺胃積熱導致的口干舌燥有幫助。蓮藕可滋陰清熱，緩解冬季皮膚干燥和便秘。銀耳富含膠質(zhì)，能潤肺養胃，改善因上火導致的干咳。


二、藥物


牛黃解毒片適用于火熱內盛引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛。黃連上清丸可緩解頭暈目赤、口舌生瘡等上焦火旺癥狀。板藍根顆粒對風(fēng)熱感冒初期伴有的咽痛發(fā)熱有效。金銀花露能清熱解毒，適合預防和緩解冬季風(fēng)熱型上火。


冬季需保持室內濕度，每日飲水充足，避免辛辣刺激飲食，適當增加新鮮蔬菜水果攝入，規律作息有助于預防上火。

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