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飲食原則有哪些?

患者:男,36歲

病情描述:
現在家里越來(lái)越注意養生了,也越來(lái)越注意飲食原則,那飲食原則有哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
現在市場(chǎng)上食品種類(lèi)豐富,如果長(cháng)期吃大魚(yú)大肉,容易導致能量過(guò)高,造成營(yíng)養失衡,增大肥胖、高血脂等慢性疾病風(fēng)險。建議人們要按照平衡膳食原則,谷類(lèi)為主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類(lèi),適量吃魚(yú)、禽、蛋和瘦肉等。
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