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藥膳可以養生嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
最近和朋友談到了養生的方法，說(shuō)藥膳可以養生。藥膳可以養生嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

藥膳在醫生指導下合理使用可以輔助養生，常見(jiàn)搭配有山藥燉雞、枸杞紅棗粥、百合蓮子羹、黃芪當歸烏雞湯等藥膳，也可遵醫囑使用人參、阿膠、茯苓、黃精等中藥材。建議根據體質(zhì)辨證選用，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

1. 山藥燉雞

山藥健脾益胃，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，適合脾胃虛弱者，濕熱體質(zhì)慎用。

2. 枸杞紅棗粥

枸杞滋補肝腎，紅棗補氣血，適合氣血不足人群，糖尿病患者需控制用量。

二、藥物

1. 人參

大補元氣，需醫師辨證使用，高血壓患者忌用單味大劑量服用。

2. 阿膠

滋陰補血，適用于血虛證，脾胃虛弱者需配伍健脾藥物同用。

藥膳養生需遵循中醫辨證原則，避免與西藥同服產(chǎn)生相互作用，長(cháng)期使用前建議咨詢(xún)中醫師評估體質(zhì)適應性。

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