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橄欖油對身體好嗎?

患者:男,22歲

病情描述:
最近我一直在健身,教練推薦我用橄欖油來(lái)做菜,橄欖油對身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃橄欖油能夠有效的降低體脂,橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%),即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外,還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。它適合淋在一些成品菜上,比如蒸魚(yú)、面條等。
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