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吃什么可以抑制關(guān)節發(fā)炎？

患者：男，24歲

病情描述:
我的關(guān)節不是很好，醫生說(shuō)最近有一些要發(fā)炎的狀況。怎么可以有效抑制關(guān)節發(fā)炎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現關(guān)節發(fā)炎情況，可以適量吃深海魚(yú)、櫻桃、姜黃、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節炎癥反應。

2、櫻桃

含有花青素等抗氧化成分，可緩解關(guān)節疼痛和腫脹。

3、姜黃

姜黃素具有抗炎特性，能抑制炎癥介質(zhì)產(chǎn)生。

4、西藍花

含蘿卜硫素等活性物質(zhì)，可降低關(guān)節氧化應激損傷。

二、藥物

1、雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成緩解關(guān)節腫痛。

2、塞來(lái)昔布

選擇性COX-2抑制劑，適用于骨關(guān)節炎的炎癥控制。

3、硫酸氨基葡萄糖

軟骨保護劑，可改善關(guān)節功能并延緩軟骨退化。

日常需保持適度運動(dòng)控制體重，避免關(guān)節過(guò)度負重，注意防寒保暖減少炎癥誘發(fā)因素。

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