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食療也要分男女來(lái)進(jìn)行嗎？

患者：女，49歲

病情描述:
我想給老公做點(diǎn)燕窩吃補充營(yíng)養，婆婆說(shuō)要分男女來(lái)不營(yíng)養，食療也要分男女來(lái)進(jìn)行嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

食療是否需要分男女進(jìn)行取決于具體需求和生理差異，多數情況下男女通用的飲食原則即可滿(mǎn)足健康需求，但針對特定生理階段或疾病時(shí)需差異化調整。

女性因月經(jīng)周期、妊娠、更年期等特殊生理變化，對鐵、鈣、葉酸等營(yíng)養素需求較高。缺鐵性貧血高發(fā)期可增加動(dòng)物肝臟、紅肉等血紅素鐵攝入，圍絕經(jīng)期需強化豆制品、深綠色蔬菜以補充植物雌激素和鈣質(zhì)。男性前列腺健康可適當補充番茄紅素和鋅元素，富含于西紅柿、牡蠣等食物。高尿酸血癥風(fēng)險人群需控制高嘌呤飲食，減少內臟、海鮮攝入。兩性共性的慢性病防治如高血壓、糖尿病，均需遵循低鹽、低糖、高膳食纖維的通用原則。

特殊情況下如備孕期間女性需提前補充葉酸，男性則可增加精氨酸食物改善精子質(zhì)量。骨質(zhì)疏松預防中女性需更早補鈣，而男性肌肉維持需注重蛋白質(zhì)攝入。但這些差異調整需基于個(gè)體化評估，非絕對性別對立。

日常飲食應優(yōu)先保證營(yíng)養均衡，男女均需攝入足量蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白。特定需求可咨詢(xún)臨床營(yíng)養師進(jìn)行膳食評估，避免盲目按性別標簽化飲食。定期體檢有助于發(fā)現潛在營(yíng)養缺乏，針對性調整膳食結構比簡(jiǎn)單區分男女更科學(xué)有效。

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