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具有補脾作用的食物有哪些

患者：女，27歲 提問(wèn)于2025-07-19 07:16

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )拉肚子，醫生經(jīng)過(guò)檢查說(shuō)我是脾虛，具有補脾作用的食物有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現脾虛癥狀或需要健脾調理，可以適量吃山藥、紅棗、薏米、小米等食物，也可以遵醫囑吃人參健脾丸、補中益氣丸、四君子湯、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。



一、食物


1、山藥


山藥富含淀粉酶與黏蛋白，能促進(jìn)消化吸收功能，改善脾虛引起的食欲不振。


2、紅棗


紅棗具有補中益氣的功效，其鐵元素可改善脾虛導致的氣血不足癥狀。


3、薏米


薏米能健脾滲濕，適合脾虛濕盛引起的腹瀉、肢體困重等情況。


4、小米


小米易消化且富含B族維生素，可緩解脾虛弱的消化不良癥狀。



二、藥物


1、人參健脾丸


含人參、白術(shù)等成分，適用于脾胃虛弱引起的腹脹、便溏。


2、補中益氣丸


由黃芪、黨參等組成，針對脾虛下陷導致的乏力、臟器下垂。


3、四君子湯


經(jīng)典健脾方劑，改善食欲減退、大便稀溏等脾虛證候。


4、歸脾丸


調和心脾，適用于思慮過(guò)度引發(fā)的脾虛失眠、心悸。



日常飲食需避免生冷油膩，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)增強脾胃運化功能，癥狀持續應盡早就醫評估。

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