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吃些什么可以補脾呢？

患者：男，32歲

病情描述:
我的脾胃一直以來(lái)都不是很好。吃什么有助于補充營(yíng)養還可以健脾？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

補脾可以適量食用山藥、薏苡仁、紅棗、蓮子、小米等食物，也可遵醫囑使用人參健脾丸、補中益氣丸、四君子合劑、參苓白術(shù)散、歸脾丸等藥物。建議脾胃虛弱者及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體證型選擇食療或藥物治療。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶與黏液蛋白，能促進(jìn)消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振。其性味甘平，可蒸煮或煲粥食用，適合長(cháng)期脾虛便溏者。濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

2、薏苡仁

薏苡仁具有利水滲濕、健脾止瀉功效，對脾虛濕盛導致的肢體困重、大便黏膩有效?？纱钆浼t豆煮粥，但孕婦及陰虛津虧者慎用。

3、紅棗

紅棗能補中益氣、養血安神，適合氣血兩虛型脾虛患者。每日食用5-10枚為宜，可搭配小米熬粥。糖尿病患者需限制攝入。

4、蓮子

蓮子歸脾腎經(jīng)，能健脾止瀉、養心安神，對心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)有益。建議去芯后與銀耳同燉，大便燥結者不宜過(guò)量食用。

5、小米

小米性溫味甘，易消化吸收，含豐富B族維生素，可修復胃腸黏膜。煮粥時(shí)浮起的米油補脾效果更佳，胃酸過(guò)多者建議搭配堿性食物。

二、藥物

1、人參健脾丸

用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜，含人參、白術(shù)等成分，能增強胃腸蠕動(dòng)。服藥期間忌食生冷油膩。

2、補中益氣丸

針對中氣下陷型脾虛，改善久瀉脫肛、體倦乏力，含黃芪、升麻等升提藥材。感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、四君子合劑

經(jīng)典健脾方劑，主治面色萎黃、語(yǔ)聲低微等脾氣虛證，含黨參、茯苓等。需飯前溫服，陰虛內熱者慎用。

4、參苓白術(shù)散

適用于脾虛濕盛型腹瀉，含山藥、扁豆等健脾化濕成分。便溏伴肛門(mén)灼熱者不宜使用。

5、歸脾丸

調理心脾兩虛引起的失眠健忘、月經(jīng)量多，含龍眼肉、酸棗仁等。服藥期間保持情緒舒暢。

補脾需注意飲食規律，避免暴飲暴食或過(guò)度節食。日?？砂茨ψ闳镅?，配合八段錦等舒緩運動(dòng)。脾虛癥狀持續加重或出現消瘦、水腫時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。藥物使用需嚴格遵循辨證施治原則，不可自行長(cháng)期服用。

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