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吃哪些食物可以潤腸通便？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:54

病情描述:
最近老覺(jué)得通便困難，吃哪些食物能起到潤腸通便的效果？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
潤腸通便的食物其實(shí)較多。高鈣脫脂牛奶1杯，65克淡饅頭1個(gè)，香蕉1條或蘋(píng)果1個(gè)。此餐可補充維生素C，潤腸通便，阻止過(guò)多的營(yíng)養經(jīng)腸道吸收。
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