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便秘可以吃什么緩解呢？

患者：女，23歲

病情描述:
我一直以來(lái)都便秘。吃了很多藥，也沒(méi)有緩解。吃些什么食物可以解決便秘呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。



一、食物


西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)。燕麥含有大量可溶性膳食纖維，有助于軟化糞便?；瘕埞淖蚜Ｄ艽龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道菌群。酸奶中的益生菌可調節腸道微生態(tài)平衡。



二、藥物


乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用增加腸道水分。聚乙二醇4000散能軟化糞便且不刺激腸道。比沙可啶腸溶片作為刺激性瀉藥可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。使用藥物需嚴格遵循醫囑，避免長(cháng)期依賴(lài)。



日常應保持充足水分攝入，適當增加富含膳食纖維的蔬菜水果，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫。

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