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高蛋白飲食有什么好處

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:40

病情描述:
之前醫生說(shuō)我缺少蛋白質(zhì)，所以我經(jīng)常會(huì )吃一些高蛋白的食物，高蛋白飲食都有哪些好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
高蛋白飲食對身體是很有好處的。高蛋白的飲食，能保持肌肉量，提高肌力，促進(jìn)代謝，同時(shí)緩解運動(dòng)時(shí)的肌肉疲勞，快速恢復體力，對于減少體內脂肪有著(zhù)根本性的作用。但是，在高蛋白飲食的同時(shí)，應定期進(jìn)行體育鍛煉，有利于身體健康。
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