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春季容易感冒吃什么好？

患者：男，40歲

病情描述:
我一到了春天就容易感冒，吃點(diǎn)什么能夠防止感冒呢
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季容易感冒可以適量吃蜂蜜、生姜、大蒜、西藍花、橙子等食物，也可以遵醫囑使用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、感冒清熱顆粒、抗病毒口服液、復方氨酚烷胺片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有潤肺止咳、增強免疫力的作用。春季適量食用蜂蜜有助于緩解感冒引起的咽喉不適，但糖尿病患者應謹慎食用。

2、生姜

生姜含有姜辣素等活性成分，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效。感冒初期飲用姜湯可以幫助驅散風(fēng)寒，緩解鼻塞、頭痛等癥狀，但陰虛火旺者不宜多食。

3、大蒜

大蒜中的大蒜素具有抗菌消炎作用，能幫助抵抗呼吸道病毒感染。生吃或烹調時(shí)加入菜肴均可，但胃腸功能較弱者需控制攝入量以避免刺激。

4、西藍花

西藍花富含維生素C和硫化物，有助于增強機體抗氧化能力。其含有的蘿卜硫素可能對呼吸道炎癥有改善作用，適合清炒或焯拌食用。

5、橙子

橙子含有高量維生素C和類(lèi)黃酮，能促進(jìn)白細胞活性。直接食用或榨汁飲用均可幫助縮短感冒病程，但胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

二、藥物

1、連花清瘟膠囊

連花清瘟膠囊具有清瘟解毒功效，適用于流行性感冒屬熱毒襲肺證。該藥含連翹、金銀花等成分，可緩解發(fā)熱、咳嗽等癥狀，使用期間忌食辛辣油膩。

2、板藍根顆粒

板藍根顆粒主要用于風(fēng)熱感冒，具有清熱解毒作用。其有效成分可抑制多種呼吸道病毒，癥狀初起時(shí)服用效果較好，但風(fēng)寒感冒患者不宜使用。

3、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒適用于風(fēng)寒感冒，能疏風(fēng)散寒。含荊芥穗、薄荷等成分，可改善惡寒發(fā)熱、鼻流清涕等癥狀，服藥期間應避免食用生冷食物。

4、抗病毒口服液

抗病毒口服液對流感病毒甲型等有抑制作用，用于病毒性感冒。主要成分為板藍根、石膏等，可緩解咽喉腫痛，兒童用藥需遵醫囑減量。

5、復方氨酚烷胺片

復方氨酚烷胺片為西藥復方制劑，可緩解感冒引起的發(fā)熱、四肢酸痛。含對乙酰氨基酚等成分，肝腎功能不全者慎用，不可與含相同成分藥物同服。

春季預防感冒需注意保持室內空氣流通，根據氣溫變化及時(shí)增減衣物。日?？啥囡嫓厮?，保證充足睡眠，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)增強體質(zhì)。出現持續高熱、劇烈咳嗽等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行濫用藥物。飲食上可增加菌菇類(lèi)、深色蔬菜等富含多種維生素的食材，烹飪方式以清淡易消化為主。

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