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減肥期間可以大量吃水果嗎？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:30

病情描述:
我一直都很喜歡吃水果，現在開(kāi)始減肥了，還可以大量吃水果嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
水果應該適量吃才行。蘋(píng)果、梨盡管都是低熱量水果，但如果一個(gè)梨將近半斤重，不知不覺(jué)就可能超量。夏天，很多人抱著(zhù)西瓜不吃飯，10斤重的西瓜約有1000熱卡，相當于半斤以上的米飯，一般女性很容易吃掉半個(gè)西瓜，這樣怎么能減體重呢?干果里面的脂肪很多，核桃仁、開(kāi)心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就過(guò)量了。
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