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體質(zhì)虛的人可以吃些什么？

患者：男，56歲

病情描述:
我父親的身體也不是很好，我可以讓他吃些什么來(lái)改善這種情況呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

體質(zhì)虛的人可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃黃芪顆粒、生脈飲、歸脾丸、復方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，適合脾胃虛弱者食用。

2、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素，具有補中益氣、養血安神的功效，適合氣血不足者食用。

3、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能夠補益氣血、強健筋骨，適合體虛乏力者食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補肝腎、潤燥通便的作用，適合肝腎不足者食用。

二、藥物

1、黃芪顆粒

黃芪顆粒具有補氣固表的功效，適用于氣虛乏力、自汗等癥狀，需在醫生指導下使用。

2、生脈飲

生脈飲能夠益氣復脈、養陰生津，適用于氣陰兩虛、心悸氣短等癥狀，需遵醫囑服用。

3、歸脾丸

歸脾丸具有益氣健脾、養血安神的功效，適用于心脾兩虛、失眠多夢(mèng)等癥狀，需在醫生指導下使用。

4、復方阿膠漿

復方阿膠漿能夠補氣養血，適用于氣血兩虛、頭暈目眩等癥狀，需遵醫囑服用。

體質(zhì)虛的人應注意飲食均衡，避免生冷油膩食物，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如散步、太極拳等，以增強體質(zhì)。

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