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能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物有什么？

患者：女，24歲

病情描述:
我每次在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，肚子都特別的痛，聽(tīng)說(shuō)是血液循環(huán)不好導致的，什么食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血液循環(huán)不暢或希望改善循環(huán)功能，可以適量吃生姜、深海魚(yú)、黑木耳、紅葡萄等食物，也可以遵醫囑吃阿司匹林、丹參片、銀杏葉提取物、西洛他唑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)，適合手腳冰涼人群適量食用。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善微循環(huán)。

3、黑木耳

黑木耳含多糖和鐵元素，能輔助清除血管沉積物，增強血液攜氧能力。

4、紅葡萄

紅葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗氧化作用，可幫助維持血管彈性。

二、藥物

1、阿司匹林

該抗血小板藥物能抑制血栓形成，適用于動(dòng)脈硬化患者，需嚴格遵醫囑使用。

2、丹參片

含丹參酮成分，具有活血化瘀功效，常用于中醫治療氣血不暢。

3、銀杏葉提取物

可改善腦部及末梢血液循環(huán)，對血管性癡呆有輔助作用。

4、西洛他唑

血管擴張劑能增加肢體血流量，適用于間歇性跛行患者。

日?？山Y合快走、游泳等有氧運動(dòng)增強循環(huán)功能，避免高鹽高脂飲食，吸煙人群應盡早戒煙以保護血管健康。

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