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上午怎么吃能減肥？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:36

病情描述:
我在減肥，最近工作到上午，我就跟感覺(jué)到有點(diǎn)餓，這時(shí)候怎么吃能減肥？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健康的飲食，也是能減肥的，而上午基本不吃任何零食，薯片、餅干等高熱量的零食千萬(wàn)要杜絕。如果實(shí)在肚子餓，可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。
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