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早餐吃什么減肥效果好?

患者:女,25歲

病情描述:
我想在一個(gè)月中減5斤,吃什么樣的早餐減肥效果好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以把燕麥粥當早餐,減肥效果不錯。早晨是新陳代謝的活躍時(shí)期,也是一天中最需要排毒和補充能量的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候喝一碗燕麥粥有助排走腸道和血液中的毒素,并吸收豐富的營(yíng)養。另外,燕麥的消化時(shí)間長(cháng),幫你免除一上午的饑餓,是非常理想的健康減肥早餐。
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