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減肥期間可以吃代餐嗎？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-08 18:19

病情描述:
我越來(lái)越胖了，每天晚上因為工作的緣故經(jīng)常晚睡，晚上的時(shí)候能不能吃代餐呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)比較晚的話(huà)可以吃代餐，一份代餐約300~400大卡，一天最多吃2餐。另外，瘦身產(chǎn)品很多，包括營(yíng)養棒、低熱量餐包等，但要選擇有標示代餐字樣的商品，才是衛生署核準產(chǎn)品。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃代餐，減肥期間適當的吃代餐可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，還可以排除身體內的毒素，能夠加速新陳代謝，降低身體內的熱量吸收。但是在減肥期間飲食方面要以多樣化為主，不要盲目的吃一些代餐，以免引起身體內缺乏營(yíng)養。日常生活中還要適當的到戶(hù)外做體育運動(dòng)。
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