国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

什么食物飽腹感強

患者：男，24歲

病情描述:
我特別想減肥，但是沒(méi)有毅力，因為我受不了餓肚子，吃什么飽腹感強一些能讓我少吃點(diǎn)？
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

若需要增強飽腹感，可以適量吃燕麥、雞蛋、牛油果、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，吸水膨脹后能延緩胃排空，增強飽腹感。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，消化速度較慢，有助于延長(cháng)飽腹時(shí)間。

3、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和膳食纖維，能刺激飽腹激素分泌。

4、奇亞籽

奇亞籽吸水后體積膨脹，形成凝膠狀物質(zhì)，可減緩食物消化吸收速度。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少脂肪吸收，可能間接增強飽腹感。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，調節食欲相關(guān)激素水平。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于下丘腦食欲中樞，降低饑餓感。

選擇高蛋白、高纖維食物有助于控制食欲，但需注意食物過(guò)敏風(fēng)險，長(cháng)期食欲異常建議就醫評估是否存在代謝性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>